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医生提醒:考前不宜盲目进补【亚博真人APP】
发布时间:2021-07-15
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本文摘要:日前,湖北孝感一所中学的高三学生,在学好时集体打吊瓶静脉注射补足能量的照片,引发社会热议。中考、中考邻近,不少家长望子成龙百般,突击为孩子补脑。记者调查找到,近日我市各大药店补脑保健品热卖,但营养专家建议,试题盲目进补营养品并不科学;与服用保健品比起,调理饮食、平衡营养更加最重要。 补脑保健品走俏 试题突击补脑 昨日上午,同住珠江路附近的孙女士一大早就回到楼下的一家药店,为即将参与中考的儿子买了两盒价值近600元的补脑保健品。立刻就要中考了,让孩子补补脑,能提升记忆力。

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日前,湖北孝感一所中学的高三学生,在学好时集体打吊瓶静脉注射补足能量的照片,引发社会热议。中考、中考邻近,不少家长望子成龙百般,突击为孩子补脑。记者调查找到,近日我市各大药店补脑保健品热卖,但营养专家建议,试题盲目进补营养品并不科学;与服用保健品比起,调理饮食、平衡营养更加最重要。

    补脑保健品走俏    试题突击补脑    昨日上午,同住珠江路附近的孙女士一大早就回到楼下的一家药店,为即将参与中考的儿子买了两盒价值近600元的补脑保健品。立刻就要中考了,让孩子补补脑,能提升记忆力。孙女士说道。

    河洛中学初三某班的班主任方老师讲解,将近段时间,该班有一半的学生都在不吃胶囊、口服液等补脑营养品,各种牌子的都有。一些家长盲目波澜,看见其他学生不吃营养品,就迫不及待地为自己的孩子出售,谋求心理恳求。    在九都路一家连锁药店,店长楚女士于是以打电话向总店调货。

每年中考、中考前,补脑保健品买得最差。前几天刚刚到的一批补脑保健品,早已基本销售一空。

楚女士说道。    种类多样价格不菲    不少家长看花了眼    记者探访我市十余家药店找到,市场上的补脑保健品种类多样,且大多价格不菲。    在唐宫中路一家药店,销售人员向记者引荐了6种补脑保健品,每盒价格从几十元平等主义百元平均,最低的标价498元一盒。

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    记者找到,虽然这些保健品名称各不相同,但都声称所含DHA(二十二碳六烯酸),需要有效地提高记忆力、提升头脑敏锐度、减轻脑疲劳。    面临琳琅满目的保健品,许多家长也看花了眼。这些保健品的宣传功效都差不多,很难自由选择。为了保险起见,我不能给孩子卖三高的。

正在挑选出保健品的张先生说道。    保健品无法盲目食用    合理安排饮食最重要    对于一些家长波澜出售补脑保健品的作法,郑州大学附属洛阳中心医院营养科主任王朝霞并不赞成。    记忆力的提升是多种因素综合起到的结果,保健食品不能起着辅助起到。王朝霞讲解,一些补脑保健品内含有的EPA(二十碳五烯酸)和DHA,是一种对人体十分最重要的多不饱和脂肪酸,主要从深海鱼油中萃取。

平时长年适度摄取这种物质,对促进脑细胞发育有一定益处,但如果短时间大量摄取,效果不仅一般,而且有可能产生副作用。    王朝霞指出,由于有所不同个体体质、生理状况不存在差异,随便服用保健食品有可能被打乱长时间的生理规律,甚至经常出现过敏、胃肠呼吸困难等不良反应。试题盲目进补营养品并不科学,与服用保健品比起,调理饮食、平衡营养更加最重要。

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    她建议,试题不妨必要减少蛋白摄取,如牛奶、鸡蛋、豆制品、海鱼等。还可必要摄入鱼类、蛋黄、植物油等不含必需脂肪酸非常丰富的食物,以强化记忆力。

牛奶中的脂肪酸和磷脂,蛋黄中的卵磷脂,鱼类尤其是海鱼中的钙、磷、碘、脂肪酸、维生素B12,豆制品中的脂肪酸和磷脂,动物内脏中的蛋白质和脑磷脂,海带里的碘、钙皆有益智健脑、强化记忆的起到。    另外,试题还要不吃好早餐。

因为上午大脑必须的能量完全全部来自早餐,如果不吃早餐或者早餐质量很差,都有利于大脑运转,从而影响复习考试。每晚睡前再行特一袋牛奶,既可补钙又有助睡眠中。


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